Lavanda ( latinskog naziva Lavandula angustifolia ) biljka cvetnog, umirijućeg mirisa koji opušta, smiruje nervni sistem , poboljšava zdravlje i kvalitet kože, pomaže kod ujeda insekata , potpomaže varenje hrane i svakako bi trebalo da bude deo vaše kućne apoteke. Pogledajmo neke od lekovitih svojstava ove mirisne biljke Poboljšava san i pomaže kod nesanice Čaj od lavande pokazuje blago sedativno dejstvo , on smiruje, opušta, poboljšava kvalitet sna, prirodan je lek za nesanicu i naročito je korisna za one ljude koji pate od poremećaja sna. Studija koje je obuhvatala 79 studenata sa...

Magnezijum je važan mineral koji ima brojne funkcije u našem organizmu. Najviše ga ima u skeletu (kostima, zubima) oko 70 % a ostatak je u mekim tkivima i tečnosti. On je aktivator enzima, blagotvoran je za nerve, mišiće, kosti, zube, održava normalan nivo glukoze u krvi, snižava krvni pritisak, sprečava migrene i depresiju. Možda vas zanima: Hrana za dobro mentalno zdravlje Njegov nedostatak u organizmu može može se manifestovati čestim glavoboljava , nervozom, grčevima u mišićima, nesanicom , premorom. Preporučeni dnevni unos ovog minerala je između 310 i 400 mg , što zavisi od starosti i...

Med je namirnica sa visokim sadržajem mineralnih materija, vitamina,proteina i svakako je jedan od najkorisnijih i najhranljivijih prirodnih proizvoda. U ovom članku vam predstavljamo neke od koristi konzumiranja samo jedne kašičice meda dnevno Med je prirodni antiseptik Visoka koncetracija antiseptičnih sastojaka u medu pomaže vašem digestivnom sistemu, uništava patogene bakterije u želucu i može pomoći u lečenju manjih rana na skuzokoži. Lepša i zdravija koža Med je namirnica prepuna antioksidativnih i antibakterijskih supstanci koji eliminišu toksične materije i bakterije (koji oštećuju i...

Višnja (latinskog naziva Prunus cerasus L.) je slatko-kiselo voće prepuno minerala, vitamina i oligoelemenata koji jačaju imunitet i pozitivno deluju na ljudsko zdravlje. Plod višnje je sočan, crvene boje (zbog prisustva antioksidanta antocijana), bogat biljnim vlaknima, organskim kiselinama, prirodnim šećerima, mineralima kalijumom , gvožđem, magnezijumom , bakrom, manganom, vitaminima B grupe , K, C i drugim nutrijentima neophodnim za normalno funkcionisanje organizma. Ovi koštičavi plodovi prispevaju zavisno od sorte krajem maja do juna i značajna su sirovina za proizvodnju kvalitetnih...

Imali ste naporan dan, umorni ste, a ne možete da zaspite? Znamo koliko to može biti iscrpljujuće za ceo organizam ako potraje danima. Probajte napitak koji pored toga što se lako priprema, veoma je ukusan i zdrav i odlična pomoć da lakše utonete u san . Takođe pročitajte: Topli napitak za vaše umorno srce Hrana koja vam može pomoći da lakše zaspite Potrebni sastojci za ovaj napitak su: 1 šolja mleka ½ kašičice kurkume u prahu ½ kašičice cimeta (preporuka je koristiti cejlonski cimet) prstohvat kardamona ¼ kašičice žen šena prstohvat muskatnog oraščića malo svežeg narendanog đumbira (radi...

Kamilica (naučno poznata kao matricaria recutita ) je cvetna biljka iz porodice Asteraceae koja raste na mestima izloženim Suncu i koja je rasprostranjena u skoro celoj Evropi i umerenim i sutropskim delovima Azije. Cvetovi kamilice sadrže flavonoide , etarska ulja, tanine, seskviterpene i antioksidante , a nakon što se osuše, mogu se koristiti za razne biljne i prirodne lekove . Čaj od ove biljke pored toga što osvežava on ublažava probavne tegobe , anksioznost, nesanicu , menstrualne bolove, hemoroide , probleme sa bubrezima, bešikom, iritiranu kožu. Esencijalno ulje i ekstrakti cvetova ove...