Jak imunitet osiguraće dobro i nesmetano funkcionisanje organizma, pomoći će nam da se zaštitmo od bakterija , virusa, gljivica, izazivača raznih infekcija , a kojima smo posebno izloženi tokom zimskog perioda. Evo nekih namirnica koje će vam pomoći da ojačate imunološki sistem i budete zdravi tokom cele sezone: Jedite namirnice bogate cinkom Cink , mineral ima višestruku ulogu u našem organizmu. On je jak antioksidant koji štiti ćelije od oksidativnog stresa, bitan je za sintezu proteina, za dobro zdravlje kostiju (sprečava gubitak koštane mase), za brže zarastanje rana, čuva dobar vid...

Jabukovo sirće je proizvod koji nastaje fermentacijom soka od jabuka. Na tržištu se može naći više vrsta ovog sirćeta pa bi trebalo da obratite pažnju kada kupujete, preporuka je uzimati organsko nefiltrirano što je naznačeno i na ambalaži. Prirodno jabukovo sirće nastalo fermentacijom soka od organskih jabuka, bez dodataka, nerafinisano i nepasterizovano pored toga što će poboljšati ukus salata, soseva ono je nalekovitije , najzdravije i svakako bi trebalo da ga uključite u ishranu. Ovaj proizvod je izvor vlakana , vitamina (C, A, B grupe), minerala (gvožđa, magnezijuma, kalijuma, fosfora...