Ne ignorišite svoju žeđ! Dani postaju sve topliji i kao rezultat toga, mnogi ljudi provode više vremena vani, na suncu. Kada planiramo da duže vreme budemo napolju, često se setimo kreme za sunčanje i pijemo puno vode pre nego što izađemo. Nažalost, obično zaboravimo da ostanemo hidrirani tokom celog dana. To može dovesti do ozbiljnih problema kako sa fizičkim tako i mentalnim zdravljem. Možda vas zanima: 7 najzdravijih letnjih namirnica Zašto bi trebalo započeti dan čašom tople vode i bananom Svako može postati dehidriran, naročito kada je izuzetno aktivan, radi intenzivne vežbe ili se duže...