Indijska kuhinja pruža niz hranljivih jela sjajnog ukusa i mirisa a prepuna bogatih sastojaka koji smanjuju upalu, srčana oboljenja i pomažu u ublažavanju i lečenju raznih bolesti. Raznobojni i ukusni začini redovno korišćeni u indijskoj kuhinji pružaju niz zdravstvenih koristi za naš organizam. Pogledajmo neke od tih začina: Kurkuma Ovaj začin prelepe boje je prirodni antiseptik , antioksidant koji pokazuje antikancerogeno i protivupalno dejstvo . Kukruma se pokazala naročito dobrim za upalu i oporavak mišića nakon treninga. Kardamon Aromatičan začin poput kardamona poboljšava metabolizam...

Potrebni sastojci: 1/2 šolje ovsenih pahuljica 1/2 šolje jogurta sa manjim procentom masti 1 kašika iseckanih badema 1 jabuka (iseckana ili naribana) 1/4 kašičice cimeta 1 kašičica meda (po želji) Pripremiti na sledeći način: Pomešajte jogurt, ovsene pahuljice i cimet. Dodajte 1/4 šolje vode i sve dobro promešajte. Poklopite i ostavite u frižider preko noći. Pred služenje dodajte iseckane bademe i naribanu jabuku. Korisne informacije: Ova ukusna i kremasta kaša je odlična opcija za doručak (pogotovo za one koji nemaju puno vremena za pripremu jutarnjeg obroka). Ovas je žitarica sa puno...

Ukoliko imate problema sa viškom kilograma, kojih želite na prirodan i zdrav način da se oslobodite, predstavljamo Vam napitak koji se jednostavno priprema, od lako dostupnih namirnica a koji je i pritom odličan za jačanje celokupnog organizma. Potrebni sastojci: 1 čaša tople vode 1 kašika meda 1 kašičica cimeta u prahu (poželjno cejlonskog) sok od pola limuna Pripremiti na sledeći način: Med, cimet i limunov sok dobro promešajte dok ne dobijete homogenu smesu. U to dodajte čašu tople vode, izmešajte i napitak je spreman. Dobijeni napitak uzimajte svako jutro pola sata pre doručka. Korisne...

Imali ste naporan dan, umorni ste, a ne možete da zaspite? Znamo koliko to može biti iscrpljujuće za ceo organizam ako potraje danima. Probajte napitak koji pored toga što se lako priprema, veoma je ukusan i zdrav i odlična pomoć da lakše utonete u san . Takođe pročitajte: Topli napitak za vaše umorno srce Hrana koja vam može pomoći da lakše zaspite Potrebni sastojci za ovaj napitak su: 1 šolja mleka ½ kašičice kurkume u prahu ½ kašičice cimeta (preporuka je koristiti cejlonski cimet) prstohvat kardamona ¼ kašičice žen šena prstohvat muskatnog oraščića malo svežeg narendanog đumbira (radi...

Pomoću ovih saveta možete brzo da se reštite bolnog i upaljenog grla Odmarajte dovoljno Kako bi pomogli svom organizmu da se što pre izbori sa upalom i što brže oporavi bitno je da se dovoljno odmarate i da sebi obezbedite dovoljno sna . Biljni čaj Čaj od đumbira , cimeta, kurkume sa domaćim medom je odlična pomoć za bolno i upaljeno grlo. Med smiruje bolno grlo i pokazuje protivupalno dejstvo, cimet ublažava bol, đumbir jača imunitet i pokazuje jako antibakterijsko dejstvo, kurkuma je prirodni antiseptik i odličan tretman za bolno grlo. Takođe pročitajte: "Med - jača vaš imunitet, leči kašalj...

Potrebni sastojci: 200 ml bademovog mleka 1 banana 1 avokado kašičica cimeta kašičica kakaoa Pripremite na sledeći način: Sve navedene sastojke ubacite u blender. Izmiksajte dok se sastojci ne sjedine i dobijete glatku smesu. Korisne informacije: Ovaj ukusni zeleni napitak prepun je hranljivih materija, vitamina i minerala. Bogat je djetalnim vlaknima, nezasićenim masnim kiselinama, kalijumom, magnezijumom, gvožđem, vitaminom E, C, B grupe, čuva vaše srce, doprinosi normalnoj funkciji nervnog i mišićnog sistema, poboljšava moždanu aktivnost, neguje kožu i kosu.