Svima nam je dobro poznata činjenica da je voće i povrće veoma korisno i dobro za nas i naš organizam. Ono nam pruža bogatstvo vitamina, minerala, organskih kiselina, enzima, dijetalnih vlakana i preporuka je koristiti voće i povrće kontrolisanog porekla kao i koristiti ga što više u sirovom obliku kao salatu ili kao sveže ceđene sokove od povrća. Takođe pročitajte: Đumbir lekovita svojstva i zašto ga treba jesti Đumbir odličan začin i PRIRODNI LEK Poznato je da treba da unosimo voće i povrće nekoliko puta dnevno (2- 3 porcije), a da li ste znali da i određeni začini mogu pružiti puno koristi...

Nagomilavanje toksina u jetri može znatno poremetiti normalnu funkciju organizma i pogoršati vaše celokupno zdravlje. Jetra, organ u našem telu koji obavlja mnogo važnih funkcija. - zadužena je za process prečišćavanja krvi i detoksikaciju štetnih materija iz nje - odgovorna je za apsorpciju i skladištenje hranljivih materija iz hrane koju smo uneli - važnu ulogu pri konzumiranju alkohola (zdrava jetra prepoznaje alkohol kao toksičnu materiju i eliminiše ga iz organizma), preterano konzumiranje alkohola može znatno oštetiti zdravlje i funkciiju jetre. - podsticanjem dobrog rada i zdravlja...

Biber, so i limun jesu svakako sastojci da se napravi ukusan preliv za salate ali ova tri sastojka, u kombinaciji ili pojedinačno mogu učiniti puno toga dobrog za naš organizam i pomoći nam kod različitih bolesti. Sok od limuna se u tradicionalnoj medicini koristi kao diuretik, on detoksikuje organizam, jača imunološki sistem, pokazuje antimikrobno dejstvo, doprinosi boljem varenju, sredstvo je za ispiranje grla, odličan je tonik koji uklanja nečistoće sa lica, osvežava kožu, eliminiše bubuljice i sprečava pojavu bora. Crni biber je začin sa snažnim antioksidativnim, protivupalnim dejstvom...

Bogatstvo vlakana i vitamina C čine limun korisnim za naše zdravlje u svakom pogledu, čuva kardiovaskularno zdravlje, doprinosi dobrom procesu varenja, smanjuje rizik od gojaznosti i još dosta zdravstvenih blagodati. Limun je prepun vitamina koji doprinose normalnoj funkciji imunološkog sistema i povećavaju otpornost organizma prema raznim mirkobima, izazivačima raznih bolesti, što je naročito korisno kod drugotrajnih respiratornih infekcija. Limunada je omiljeni letnji napitak koji rashlađuje i osvežava ali ovaj napitak je veoma dobar i tokom zimskih meseci kada nam je potrebna dodatna doza...

Limun je najčešće korišćeno citrusno voće koje daje svežinu, poboljšava ukus, aromu raznim napicima i jelima i predstavlja namirnicu sa malo kalorija, a puno vitamina C pa je savršeno voće za dobar imunitet, a i vitku liniju. Ovo voće ima malo kalorija (100 grama sadrži 29 kcal), a puno vitamina C (obezbeđuje nam više od polovine preporučenog dnevnog unosa), antioksidanata koji čuvaju organizam od raznih bolesti, znatne količine voćne limunske kiseline, njegovom konzumacijom dobićemo i malo vitamina B grupe (B1, B5, B6, folate) i minerala gvožđa, kalijuma kalcijuma, magnezijuma. Njegovo...

Potrebni sastojci: 1 konzerva tunjevine 1-2 kisela krastavčića pola glavice crvenog luka pola čaše kisele pavlake 2 kašike majoneza 1 kašika soka od limuna 1 kašičica seckanog peršuna so, biber po ukusu paradajz, zelena salata integralni hleb Pripremite na sledeći način: Pomešajte tunjevinu, krastavčiće, crveni luk, kiselu pavlaku i majonez. U to dodajte sok od limuna, seckani peršun, so, biber, dobro promešajte i namaz za sendvič je spreman. Na parče integralnog hleba namažite namaz, stavite preko list zelene salate, paradajz isečen na kolutove i poklopite drugom kriškom.