Lavanda ( latinskog naziva Lavandula angustifolia ) biljka cvetnog, umirijućeg mirisa koji opušta, smiruje nervni sistem , poboljšava zdravlje i kvalitet kože, pomaže kod ujeda insekata , potpomaže varenje hrane i svakako bi trebalo da bude deo vaše kućne apoteke. Pogledajmo neke od lekovitih svojstava ove mirisne biljke Poboljšava san i pomaže kod nesanice Čaj od lavande pokazuje blago sedativno dejstvo , on smiruje, opušta, poboljšava kvalitet sna, prirodan je lek za nesanicu i naročito je korisna za one ljude koji pate od poremećaja sna. Studija koje je obuhvatala 79 studenata sa...

Sve namirnice snabdevaju naše telo energijom. Neke namirnice poput rafinisanih ugljenih hidrata i šećera vratiće vam energiju u trenu, međutim telu je potrebnija održiva energija iz hrane kao što su voće, žitarice, mahunarke koja bi nam pomogla da normalno funkicionišemo i lakše završavamo naše planirane obaveze. Hrana bogata složenim ugljenim hidratima i proteinima najbolji je izbor za stabilan i održiv izvor energije. Bitno je održati stabilan nivo šećera u krvi kako bi se sprečili skokovi i padovi šećera zbog kojih bi se osećali tromo , gladno i bez energije . Pogledajte neke od namirnica...

Voda održava naše telo zdravim i hidriranim. Ona je najvažnija hranljiva materija i njena uloga u našem organizmu je višestruka. Ona reguliše telesnu temperaturu , učestvuje u pokretanju zglobova i drugih organa, poboljšava varenje hrane, smanjuje umor, poboljšava kognitivne sposobnosti. Neke od prednosti tople vode za naše zdravlje: Pomoć u varenju Pijenje tople vode aktivira digestivni sistem, pomaže telu proces detoksikacije kako bi se elimisali toksini i štetne materija iz creva i time doprinosi normalnoj funkciji probavnog sistema. Topla voda se često preporučuje nakon nekih operacija jer...

Poslednjih godina sve više ljudi se okreće tradicionalnoj medicini i moći lekovitih biljaka u svrhu lečenja različitih problema i eterična ulja su svakako jedno od tih prirodnih preparata. Eterična ili esencijalna ulja zauzimaju posebno mesto u narodnoj i tradicionalnoj medicini širom sveta. To su koncetrovani ekstrakti biljaka (korena, lišća, stabljike, plodova), dobijeni odogvarajućim tehnološkim postupkom. Velika količina aktivnih sastojaka u ovim ekstraktima pokazuje lekovito dejstvo na um, duh i telo. Osim što su prijatnog i umirujućeg mirisa ona mogu smanjiti stres i anksioznost...

Pisali smo više puta i svi su uglavnom upoznati sa tim kako voće jača naš imunološki sistem i kako je dobro za naš organizam. Ono je najvrednija hrana jer sadrži idealan odnos hranljivih materija koje su bitne za organizam. Hemijski sastav voća čine voda , šećeri, kiseline, azotne materije , bojene i aromatične materije, pektinske materije, minerali i vitamini. Takođe počitajte: ENZIMI u ovom voću poboljšavaju vašu probavu Pogledajte 5 vrsta voća koja pripadaju najzdravijem i najkorisnijem Da li je neko od ovog voća sa liste vaš favorit? Dve voćke dnevno pružiće podršku vašem imunološkom...

Matičnjak ( Melissa officinalis ) je višegodišnja biljka iz porodice mente (nane) čiji listovi imaju blagu aromu limuna (pa ga često zovu i limun trava) i čest je sastojak u farmaceutskim i kozmetičkim preparatima. Ova biljka prijatnog mirisa sadrži brojne prirodne aktivne sastojke poput eteričnog ulja , ruzmarinske kiseline, flavonoida , triterpena koji blagotvorno deluju na ceo organizam, umiruju nervni sistem , pomažu kod depresivnih stanja, probavnih smetnji, menstrualnih bolova . Blago umirujuće dejstvo na nervni sistem Od davnina je poznato da je ova biljka blagi prirodni sedativ zbog...