Zglobna hrskavica je sunđerasta masa koji štiti vaše zglobove i kosti kada se krećete. Pojačanom mehaničkom opterećenju zglobne hrskavice, što dovodi do sitnih mikropovreda hrskavice, posebno su izloženi profesionalni sportisti, ljudi sa prekomernom telesnom težinom, drugo sa godinama sposobnost obnavljanja hrskavice slabi i sve to može doprineti razvoju osteoatritisa, koji nastaje kao posledica oštećenja hrskavice zgloba praćeno jakim bolom i otežanim kretanjem. Za svakoga ko primeti ove simprome, prvo bi trebalo da se obrati lekaru. Lekar će verovatno preporučiti neke promene u načinu...

Jake, čvrste kosti i dobra gustina kostiju su važne za pravilno držanje i za celokupno zdravlje osobe. Ako kosti izgube gustinu, mogu se lako slomiti. Gustina kostiju se menja sa godinama pa ljudi srednjih godina, kao i žene u menopauzi posebno su izložene riziku od raznih oboljenja, među kojima je osteoporoza, koja je praćena gubitkom koštane mase pri čemu kosti postaju krte i lako lomljive. Evo nekoliko načina kako da povećate i održite gustinu kostiju: Budite umereni sa alkoholnim pićima Svakodnevno konzumiranja veće količine alkohola može loše uticati na apsorpciju kalcijuma , što može...