Crni pasulj pripada grupi mahunarki i namirnica je prepuna proteina, dijetalnih vlakana, vitamina A, folne kiseline, minerala mangana, kalcijuma, gvožđa (mineral koji sprečava anemiju, otklanja umor i iscrpljenost), magnezijuma, selena (koji je bitan za jak imunitet i za pravilan rad štitne žlezde) i dostupan je na tržištu preko cele godine. Iako je crni pasulj bogat ugljenim hidratima, oni su u obliku skroba i vlakana, koji se sporo vare i mogu pružiti mnoge zdravstvene koristi. Ova mahunarka je dobar diuretik , podstiče izbacivanje viška tečnosti iz organizma, čime se eliminišu i toksini i...

Jetra je neophodna za pravilno funkcionisanje tela. Ona čisti krv od štetnih toksičnih materija, luči probavne materije i skladišti vitamine i minerale (redistribuiraju). Svakodnevno smo izloženi toksinima koji mogu štetno delovati na našu jetru i ceo organizam. Ishrana bogata voćem, povrćem, agrumima i začinima pomoći će u detoksikaciji vaše jetre. Pogledajte neke od namirnica koje su posebno dobre za jetru: Korenasto povrće Cvekla i šargarepa su bogate glutationom. Ove namirnice bogate flavonoidima i beta-karotenom pomažu jetri da se regeneriše. Avokado, paradajz i spanać Avokado je...