Dnevni unos kalorija zavisi od više faktora : godina, pola i fizičke aktivnosti. Prekomeran unos kalorija vremenom može dovesti do viška kilograma i ozbiljnijih zdravstvenih poremećaja kao što su dijabetes tipa 2, srčani udar, rak. Predstavljamo vam neke namirnice koje vam mogu pomoći u kontroli apetita i gubitku kilograma Ovsena kaša Ovas je obavezan sastojak svake dijete za mršavljenje jer je niskokalorična namirnic a puna proteina i vlakana koja vas brzo zasite. Kombinujte ovas, voće i orašaste plodove i napravite ukusnu i zdravu ovsenu kašu koja će vam pružiti duži osećaj sitosti i time...

Loš zadah može biti posledica neredovne i loše oralne higijene, problema sa varenjem ili konzumiranja namirnica koje sadrže sumpor (beli i crni luk). Loš zadah može biti neprijatan, a mi nemamo uvek pri ruci četkicu za zube koja nam može pomoći. Na našu sreću postoje prirodne namirnice koje će na brzinski način neutralisati los zadah i očistiti vaša usta. Jogurt Mlečni proizvodi kao što je jogurt su odlični u borbi sa neprijatnim zadahom. Njegovo svakodnevno konzumiranje pomaže da se smanji koncentracija vodonik-sulfida, jedinjenja koji doprinosi neprijatnom zadahu. Bobičasto voće Bobičasto...