Beli i zdravi zubi su nešto što svako želi i čemu svi težimo. Faktori kao što su neredovna oralna higijena , pušenje, hrana koju konzumiramo (crni čaj, kafa, vino, slatkiši, gazirani napici), genetika mogu uzrokovati žute zube. Na tržištu je puno proizvoda koji nude efikasno rešenje za ovaj problem ali to su proizvodi puni hemikalija koje dodatno mogu oštetiti gleđ a pritom su i jako skupi. U današnjem članku predstavljamo vam kako da na prirodan način izbelite zube kod kuće Sve što vam je potrebno su soda bikarbona, limun i četkica za zube. 1 kašika sode bikarbone (bez alimunijuma) sok od...

Propolis (pčelinji lepak) je pčelinji proizvod i smolasta supstanca bogata bioaktivnim i antioksidativnim jedinjenjima i prirodni je tretman za jačanje imuniteta i lek za mnoge zdravstvene tegobe godinama unazad. Hemijski sastav propolisa zavisi od više faktora (biljaka sa kojih je materijal prikupljen i od godišnjeg doba) i varira od košnice do košnice. Organski propolis je obično zelene ili tamnosmeđe boje i njegov sastav čine smola (50-70%), pčelinji vosak (30-50%), polen (5-10%), esencijalna ulja (5-10 % zavisi od regiona) i jedinjenja kao što su šećeri, kiseline, vitamini, minerali (5-7%)...

Peruanska jagoda , naučno poznata kao Physalis peruviana, vodi poreklo iz Južne Amerike, tačnije Perua i njeno plodovi pristižu za berbu početkom septembra. Ove lepe žutonarandžaste bobice srodnik su paradajza, jedu se isključivo kad dostignu potpunu zrelost, odlikuju se slatko kiselim citrusnim ukusom i odlične su za salate, kolače,za pravljenje slatka, uz žitarice, jogurt, mogu da se suše, smrzavaju, a naukusnunije su kad se jedu posebno kao sveže voće. Plodovi peruanske jagode prepuni su vitamina C, A, B grupe (sadrže i retko prisutan vitamin B12), minerala gvožđa, kalcijuma, biljnih...

Kalcijum je esencijalni mineral najzastupljeniji u telu, skladišti se u kostima i zubima. Kalcijum je oko 40 procenata ukupne telesne mineralne mase i oko 1,5 procenata ukupne telesne težine. Uloga kalcijuma u organizmu je višestruka: Učestvuje u izgradnji i jačini kostiju i zuba Za zgrušavanje krvi, neophodan za normalno funkcionisanje nervnog sistema i kontrakcije mišića. Vitamin D je neophodan za pravilnu apsorpciju i iskorišćenje kalcijuma u organizmu. Neke namirnice sadrže oksalate i fitate , koji mogu da se vežu za kalcijum u digestivnom sistemu i smanje njegovu apsorpciju . Dok...

Svakodnevna oralna higijena je od ključnog značaja za zdrav i lep osmeh, a da li ste znali da je i ishrana izuzetno važna za zdravlje vaših zuba? Pravilno izbalansirana ishrana koja uključuje voće, povrće, integralne žitarice, mahunarke, proteine, hrana bogata kalcijumom, sadrži sve neophodne hranljive sastojke za dobro oralno zdravlje i zdrave zube i desni. Evo koje su to namirnice za jake i zdrave zube: Hrana bogata kalcijumom pomaže nam u održavanju jakih zuba i kostiju: - mleko i mlečni proizvodi (jogurt, sir) - obogaćeni sojini napici i tofu - losos - jezgrasto voće (badem, lešnik,orasi)...

Pšenica je osnovna životna namirnica , odličan izvor vitamina, minerala, dijetalnih vlakana, ugljenih hidrata, kvalitetnih belančevina i masti i može se uvesti u ishranu vaše bebe. Pšenica bi mogla u vidu mlečnih kaša da se uključi u ishranu vaše bebe malo pre napunjenih 6 meseci . Neke bebe mogu imati alergijski reakciju na pšenicu, pa bi roditelji u početku trebali biti na oprezu i početi sa postepenim unošenjem ove namirnice u bebinu ishranu. Zašto je ova žitarica dobra za bebe i malu decu? Bogata je vitaminima i mineralima Pšenica je savršen izvor vitamina B grupe i mineralnih materija...