Potrebni sastojci: 1/2 šolje ovsenih pahuljica 1/2 šolje jogurta sa manjim procentom masti 1 kašika iseckanih badema 1 jabuka (iseckana ili naribana) 1/4 kašičice cimeta 1 kašičica meda (po želji) Pripremiti na sledeći način: Pomešajte jogurt, ovsene pahuljice i cimet. Dodajte 1/4 šolje vode i sve dobro promešajte. Poklopite i ostavite u frižider preko noći. Pred služenje dodajte iseckane bademe i naribanu jabuku. Korisne informacije: Ova ukusna i kremasta kaša je odlična opcija za doručak (pogotovo za one koji nemaju puno vremena za pripremu jutarnjeg obroka). Ovas je žitarica sa puno...

Med je namirnica sa visokim sadržajem mineralnih materija, vitamina,proteina i svakako je jedan od najkorisnijih i najhranljivijih prirodnih proizvoda. U ovom članku vam predstavljamo neke od koristi konzumiranja samo jedne kašičice meda dnevno Med je prirodni antiseptik Visoka koncetracija antiseptičnih sastojaka u medu pomaže vašem digestivnom sistemu, uništava patogene bakterije u želucu i može pomoći u lečenju manjih rana na skuzokoži. Lepša i zdravija koža Med je namirnica prepuna antioksidativnih i antibakterijskih supstanci koji eliminišu toksične materije i bakterije (koji oštećuju i...

Ukoliko imate problema sa viškom kilograma, kojih želite na prirodan i zdrav način da se oslobodite, predstavljamo Vam napitak koji se jednostavno priprema, od lako dostupnih namirnica a koji je i pritom odličan za jačanje celokupnog organizma. Potrebni sastojci: 1 čaša tople vode 1 kašika meda 1 kašičica cimeta u prahu (poželjno cejlonskog) sok od pola limuna Pripremiti na sledeći način: Med, cimet i limunov sok dobro promešajte dok ne dobijete homogenu smesu. U to dodajte čašu tople vode, izmešajte i napitak je spreman. Dobijeni napitak uzimajte svako jutro pola sata pre doručka. Korisne...

Poslednjih godina sve više ljudi se okreće tradicionalnoj medicini i moći lekovitih biljaka u svrhu lečenja različitih problema i eterična ulja su svakako jedno od tih prirodnih preparata. Eterična ili esencijalna ulja zauzimaju posebno mesto u narodnoj i tradicionalnoj medicini širom sveta. To su koncetrovani ekstrakti biljaka (korena, lišća, stabljike, plodova), dobijeni odogvarajućim tehnološkim postupkom. Velika količina aktivnih sastojaka u ovim ekstraktima pokazuje lekovito dejstvo na um, duh i telo. Osim što su prijatnog i umirujućeg mirisa ona mogu smanjiti stres i anksioznost...

Potrebni sastojci: 1 čaša jogurta sa nižim sadržajem masti 1/2 šolje zamrznutih brusnica 1/2 šolje kelja 1/4 šolje ovsenih pahuljica 1 banana kašičica meda kašičica ekstrakta vanile Pripremiti na sledeći način: Sve sastojke sipajte u blender i izmiksirajte dok ne dobijetu kompaktnu smesu. Korisne informacije: Ovaj ukusni i hranljivi napitak idealan je za savršen početak dana koji osvežava, podiže energiju, pruža osećaj sitosti i izvor je važnih dijetalnih vlakana.

Masti su organska jedinjenja prisutna u svim biljnim, životinjskim i ljudskim tkivima. U ishrani masti predstavljaju dragoceni izvor telesne toplote i energije i njihova uloga u ljudskom organizmu je višestruka. Masti imaju gradivnu ulogu , učestvuju u građenju svih ćelija, tkiva, organa. Vrlo važni organi kao što su mozak, nervno tkivo, nadbubrežna žlezda u velikoj meri izgrađeni su iz složenih lipida. One takođe učestvuju u sintezi polnih hormona , hormona kore nadbubrežne žlezde, žučne kiseline i drugo. Ovi važni makronutrijenti obezbeđuju energiju organizmu i rad raznih organa, održavanja...